Un programa de entrenamiento es básicamente un microciclo de entrenamiento (conjunto de rutinas de la semana), destinado a repetirse por 3 a 6 meses, enfocándose en mejorar tu entrenamiento en general, darle prioridad a lo que se indiqué en el cuestionario.
Útil para alguien que quiere mejorar/optimizar su manera de entrenar, con intereses generales.
-Un documento que incluye lo antes mencionado.
-Calentamiento general en caso de ser requerido.
-Y una serie de instrucciones para la correcta autogestión del entrenamiento.
Programa de Especialización:
45 Dolares/ 800 mxn
Un programa de entrenamiento es básicamente un microciclo de entrenamiento (conjunto de rutinas de la semana), destinado a repetirse por 3 a 6 meses, enfocándose en mejorar tu entrenamiento en general y darle la prioridad a uno o varios ejercicios (no se recomiendan más de dos).
Ejemplo: Sentadilla y Press militar, Banca y dominada.
Útil para alguien que quiere mejorar su manera de entrenar, y mejorar en un ejercicio específico (por lo general sentadilla, lo aclaró porqué casi nada más me hablan para eso).
Incluye:
-Un documento que incluye lo antes mencionado.
-Calentamiento en caso de ser requerido.
-Y una serie de instrucciones para la correcta autogestión del entrenamiento.
-Pero requeriría vídeos del/los ejercicio/s para un análisis a la prescripción del programa.
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Programa de FURZA MAXXXIMA 900mxm/45USD
Programa parecido al de especialización pero con un enfoque general.
Probablemente quieres parecer un leñador de Texas que en su rancho tiene una barra con discos de segunda mano que pesa extraordinariamente más de lo que deberían y tiene 3 perros qué pesan y comen más qué tu.
Este es tu programa.
RECOMENDADO PARA ALGUIEN CON EXPERIENCIA, MEDIO LOCO O LAS DOS, Y QUE ESTA DISPUESTO A LEVANTAR, DORMIR Y COMER COMO UN POWERLIFTER PELÓN Y PROBABLEMENTE NATURAL.
Incluye:
-Un documento que incluye lo antes mencionado.
-Calentamiento en caso de ser requerido.
-Y una serie de instrucciones para la correcta autogestión del entrenamiento.
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Programa de Corrección:
45 Dolares/ 800 mxn
Un programa de entrenamiento es básicamente un microciclo de entrenamiento (conjunto de rutinas de la semana), destinado a repetirse por 3 a 6 meses, enfocándose en mejorar tu entrenamiento en general, obteniendo una revisión física personal, y en base a esta un programa destinado a corregir o balancear la estética corporal.
Útil para atletas experimentados o con claros desbalances físicos.
Incluye:
-Un documento que incluye lo antes mencionado + un calentamiento sugerido tanto para tren superior como inferior.
-Calentamiento general en caso de requerirlo.
-Y una serie de instrucciones para la correcta autogestion del entrenamiento.
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Programa sin tiempo (No hay tiempo)
55$/1000 mxn
Programa enfocado en entrenar entre 20min y una hora, usando todas las estrategias posibles para optimizar el tiempo de la sesión y de igual manera llegar a tus objetivos, por lo que hay qué aferrarse a todos los recursos posibles para sacar la estética MAXXIMA...
Incluye:
-Un programa de carga autoseleccionable.
-Una reunión para analizarte, y sacar las mejores estrategias basado en ti.
-Todo lo que sea útil para llegar a tu objetivo ALV.
Programa JERRY COMBO TODO INCLUIDO
60$ Dolares/ 1200 mxn
Un programa de entrenamiento qué incluye todo lo anterior (Y prácticamente lo que quieras) más una llamada 1 a 1, con fin de generar un programa altamente individualizado.
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Programa FEMBOY/Trans/Feminización + La guía FEMBOY
85 Dolares/1500 mxn
Programa orientado a feminizar el cuerpo, estamos buscando Feminizar la figura, no objetivos atléticos o de rendimiento.
Es un programa individual, tengo que hacer un análisis de tu fisionomía para poder programar un programa con sentido, por lo que requiero ya sea fotografías o al menos una descripción fehaciente de tu físico y una evaluación postural general.
Incluye:
-Programa de entrenamiento para Feminizar el cuerpo}
-Guía Femboy (ojo)
-Programa de Movilidad y corrección postural.
Nota: Esto es un proceso lento, individual y puede ser muy fácil o muy difícil, no puedo garantizar que parezcas una Kardashian, pero si dar la guía para que avances a tu objetivo 🎯.
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Programa Tomboy 1000mxn/55USD:
Programa orientado a masculinizar el cuerpo, estamos buscando masculinizar la figura, no objetivos atléticos o de rendimiento.
Es un programa individual, tengo que hacer un análisis de tu fisionomía para poder programar un programa con sentido, por lo que requiero ya sea fotografías o al menos una descripción fehaciente de tu físico y una evaluación postural general.
Incluye:
-Programa de entrenamiento para Masculinizar el cuerpo
-Programa de Movilidad y corrección postural.
Nota: Esto es un proceso lento, individual y puede ser muy fácil o muy difícil, no puedo garantizar que parezcas el , pero si dar la guía para que avances a tu objetivo 🎯.
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Programa de Autor mxn/ USD:
--- Dolares/ --- mxn
Si quieres algo que consideras que no sale aquí puedes, contactarme por Instagram o Correo y lo tratamos.
Programa Casa/Calistenia/Muy poco equipo
45 Dolares/ 800 mxn
Ideal si quieres mejorar tu estado físico con poco equipo, o en casa (Requiero de una pequeña reunión para recopilar datos).
Programa de Especialización de Calistenia
50 Dolares/ 900 mxn
Programa para un cobrón que tiene poco equipo y quiere progresar al ritmo máximo en calistenia, o poner tamaño a lo loco como un particionero que entrena en su celda con maduro y el chapo.
El programa incluye:
-Programa de entrenamiento + Progresiones individualizadas.
-Movilidad y calentamiento si se requiere
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