Assalamualaikum & hai! Thank you tekan link! Jom follow saya www.instagram.com/hidayahseman untuk more tips kurus dan sihat. Untuk FREE CONSULTATION boleh tak share sedikit info di bawah, supaya saya lebih faham corak pemakanan dan lifestyle. Lagi detail lagi byk saya boleh faham. Semoga saya dapat bantu awak Nama: Umur: Berat sekarang (kg): Tinggi (cm): Lokasi: Negara: Pekerjaan: Penyakit (if any): Tahu tentang program dari: A. IG Reels B. IG Stories C. IG Feed D. Facebook E. Referral Kawan (sila state nama kawan) 1. Kenapa nak turun berat? 2. Apa cabaran selama ni nak turun berat 3. Jenis2 diet yang pernah buat 4. Masalah Penyakit /allergy. 5. Rutin makan anda terkini. Pagi : Snek pagi : Tgh hari : Snek ptg : Dinner : Snek malam : Makan tgh malam : Minuman manis : Sila share jika ada makan kudap2/keropok /jajan/produk kurus/teh herba/atau apa2 sahaja tambah. Senaman : Berapa minit/jam : Berapa kali seminggu : Later, jika cukup syarat dari segi usia (18 tahun ke atas), BMI melebihi 23 (saya akan kirakan), bodyfat melebihi 30% (advanced package), saya akan sambung explain details tentang flow program #kurusfitonlinecoaching beserta yuran pendaftaran sekali. Saya akan reply as soon as possible. Tq!