Max Effort System
Programmazione avanzata per Competitor di CrossFit
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MAX EFFORT SYSTEM- HYROX PROGRAM
MAX EFFORT SYSTEM- HYROX PROGRAM
6 allenamenti settimanali strutturati in: 3 sedute in GPP; 3 sedute specifiche sulla Corsa.
MAX EFFORT SYSTEM - HYROX PROGRAM PLUS
MAX EFFORT SYSTEM - HYROX PROGRAM PLUS
6 allenamenti settimanali strutturati in: 3 sedute in GPP; 3 sedute specifiche sulla Corsa.
MAX EFFORT SYSTEM - HYROX PROGRAM-ONE2ONE
MAX EFFORT SYSTEM - HYROX PROGRAM-ONE2ONE
6 allenamenti settimanali strutturati in: 3 sedute in GPP; 3 sedute specifiche sulla Corsa.
HANSTAND WALK: BASIC: Training by Daniele Comune in TrainHeroic
HANSTAND WALK: BASIC: Training by Daniele Comune in TrainHeroic
HANDSTAND WALK: MASTERY: Training by Daniele Comune in TrainHeroic
HANDSTAND WALK: MASTERY: Training by Daniele Comune in TrainHeroic
2 giorni di allenamento a settimana per un totale di 30-40' di lavoro. 4 settimane di programma.
TRAINING DAY MAGGIO 2025
TRAINING DAY MAGGIO 2025
Access Google Drive with a Google account (for personal use) or Google Workspace account (for business use).
Endurance program: Single Weekly Session
Endurance program: Single Weekly Session
Daily specific activation and endurance program. Focus Development your ENGINE
ERG - Endurance Program - Double Weekly Session
ERG - Endurance Program - Double Weekly Session
Daily specific activation and endurance program. Focus Development your ENGINE
RUNNING - Endurance Program: Double Weekly Session
RUNNING - Endurance Program: Double Weekly Session
Daily specific activation and endurance program. Focus Development your ENGINE
TRAINING CAMP 29-30 MARZO: DAY I
TRAINING CAMP 29-30 MARZO: DAY I
Web Site
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Una programmazione per atleti CrossFit strutturata su diversi livelli in base a obiettivi, categoria e abilità.
COMPETITOR PROGRAM
COMPETITOR PROGRAM
5 sedute di allenamento settimanali + 1 rest active.
90'COMPETITOR PROGRAM
90'COMPETITOR PROGRAM
5 sedute di allenamento settimanale + 1 rest active.
4DAY COMPETITOR PROGRAM
4DAY COMPETITOR PROGRAM
4 sedute di allenamento settimanali + 1 rest active
CLASS PROGRAM
CLASS PROGRAM
6 allenamenti a settimana della durata di 1 ora
SPECIFIC PROGRAM RMU: "MASTERY"
SPECIFIC PROGRAM RMU: "MASTERY"
2 giorni di allenamento a settimana per un totale di 30-40' di lavoro. 6 settimane di programma. La 1° e la 6° saranno di Test.
SPECIFIC PROGRAM RMU: "FIRST APPROACH"
SPECIFIC PROGRAM RMU: "FIRST APPROACH"
2 Allenamenti Settimanali per un totale di 30-40' a seduta. La durata della programmazione è di 6 settimane con la settima settimana dedicata ai Test
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