Resilience Fitness
常規健身課程
增肌重量訓練小組報名表
增肌重量訓練小組報名表
増肌重量訓練小組 班組資訊 ：訓練內容運用不同器材(TRX, 啞鈴, 器械) 進行肌力及帶氧訓練 地點：鑽石山新蒲崗立安工業大廈 (鑽石山站5分鐘路程) 名額：4-6人/班, 4人成班 收費：$150/試堂, $2000/10堂 每堂1小時 付款方法：現金或銀行入數/轉數 如欲透過銀行入數，請先聯絡Marco以確認名額及費用 查詢請WhatsApp 9050-0646 報名後將會以WhatsApp確認，若無收到請主動查詢，謝謝。
50+專區
50+健身訓練報名表
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石門運動班報名表
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優惠: $120/堂, $400/ 4堂, 一個月報滿8堂或以上送一堂3人小組健身體驗 班組內容: 初階運動班 強肌運動班: 使用不同器具訓練全身肌肉，三星期肌肉訓練 + 一星期HIIT帶氧運動 下肢運動班: 下肢力量訓練，平衡訓練，協調及防跌訓練 伸展緩痛班: 動態伸展和靜態伸展，緩解全身肌肉蹦緊及增加關節活動度 中階運動班 強肌TRX: 利用懸吊式阻力帶進行全身肌肉訓練，特別適合訓練肌力及核心力量 班組資訊： 地點：沙田石門 名額：8-12人/班 收費：$120/堂，$400/4堂( 每堂1小時) 50+ 健身訓練 多元化健身訓練，針對個人情況設計課堂內容, 包括 -加強肌力及肌耐力 -防跌訓練 -體適能訓練 -緩痛復健運動 地點：鑽石山新蒲崗 名額：1對1 / 1對2 / 1對3(小組) 付款方法：現金或銀行入數/轉數 如欲透過銀行入數，請先聯絡Marco以確認名額及費用 查詢請WhatsApp 9050-0646 所有課堂8人成堂 報名後將會以WhatsApp確認，若無收到請主動查詢，謝謝。
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