@lightweightbaby

Estudiant de condicionament físic al Institut de l'Esport de Barcelona.

POTENCIA

POTÈNCIA AMB PILOTA MEDICINAL

Llançament frontal

Llançament amb rotació

Llançament per sobre el cap

BILATERAL DE MALUC

UNILATERAL DE GENOLL

UNILATERAL DE MALUC

PRESS HORITZONTAL

PRESS VERTICAL

TRACCIÓ HORITZONTAL

TRACCIÓ VERTICAL

CORE

Anti-extensió

Anti-rotació

Anti-flexió lateral

View on mobile