@lightweightbaby
Estudiant de condicionament físic al Institut de l'Esport de Barcelona.
POTENCIA
Clean 1
Clean 1
Clean 2
Snatch amb manubella
Snatch amb manubella
POTÈNCIA AMB PILOTA MEDICINAL
Llançament frontal
Frontal agenollat
Frontal agenollat
Frontal en bipedestació
Frontal en bipedestació
Frontal donant un pas
Frontal donant un pas
Llançament amb rotació
Lateral semiagenollat
Lateral semiagenollat
Lateral en bipedestació
Lateral en bipedestació
Frontal amb gir
Frontal amb gir
Llançament per sobre el cap
En bipedestació
En bipedestació
Peus escalonats
Peus escalonats
Donant un pas
Donant un pas
BILATERAL DE MALUC
Pes mort amb barra
Pes mort amb barra
Goblet Squat
Goblet Squat
UNILATERAL DE GENOLL
Squat a una cama
Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.
Squat Split
Squat Split
UNILATERAL DE MALUC
Pes mort a una cama
Pes mort a una cama
Pes mort a una cama amb politja
Pes mort a una cama amb politja
Squat Búlgara
Squat Búlgara
PRESS HORITZONTAL
Press Banca pla amb manubelles
Press Banca pla amb manubelles
Press Banca inclinat amb manubelles
Press Banca inclinat amb manubelles
PRESS VERTICAL
Press d’espatlla amb manubelles
Press d’espatlla amb manubelles
Press d’espatlla amb manubelles (sentat)
Press d’espatlla amb manubelles (sentat)
TRACCIÓ HORITZONTAL
Rem en màquina
Rem en màquina
Rem unilateral
Rem unilateral
Dominada Australiana Supina
Dominada Australiana Supina
TRACCIÓ VERTICAL
Pull up
Pull up
Chin up
Chin up
CORE
Anti-extensió
Planxa
Planxa
Roll out amb fitball
Roll out amb fitball
Ab roller desde genolls
Ab roller desde genolls
Assistència Ab Roller
Assistència Ab Roller
Anti-rotació
Planxa estirant braç
Planxa estirant braç
Rellotge en planxa
Rellotge en planxa
Rem en planxa
Rem en planxa
Anti-flexió lateral
Planxa lateral
Planxa lateral
View on mobile