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Seven Miles YouTube â Funktionales Bewegungstraining SpĂźrst du, dass Bewegungen nicht mehr so leicht fallen wie frĂźher? Hier lernst du, wie du deine natĂźrlichen Bewegungsabläufe systematisch verbesserst. Dieser Kanal zeigt dir ausgewählte Workouts basierend auf den 7 fundamentalen Bewegungsmustern â die Basis fĂźr alles, was du im Alltag und beim Sport machst. FĂźr noch mehr Ăbungen: Entdecke die Bodyweight Library auf bodyweight.sevenmiles.ch mit Ăźber 1900 Bodyweight-Ăbungen inklusive Video-Anleitungen. Besonders effektiv fĂźr Menschen 50+, die aktiv bleiben und ihre Bewegungsqualität gezielt verbessern wollen. Ich bin Oliver Weinstock, Personal Trainer am ZĂźrichsee. Mehr Infos zu Personal Training oder App-basiertem Training findest du auf sevenmiles.ch
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