Εύκολες και γρήγορες ιδέες για το παιδικό φαγητοδοχείο

Το Φαγητοδοχείο της Μαμάς | Instagram | Linktree

Muffins πορτοκάλι

Κεκάκια με επικάλυψη λευκής και μαύρης σοκολάτας

Ομελέτα φούρνου με λαχανικά και κομματάκια σφολιάτας

Χριστουγεννιάτικο δέντρο από φύλλα σφολιάτας

Σπιτικά ζελέδακια

Μπανανομάφιν 2 εκδοχές

Αυγομάφιν με λαχανικά

Γρήγορη τυρόπιτα

Bagel Ρεβυθιού

Χριστουγεννιάτικο meal prep

Κέικ μελομακάρονο για παιδιά

Meal Prep week 2

Πανεύκολη κοτόπιτα

Όταν έχεις παιδάκι με αλλεργίες ξέρεις ότι πρέπει να φτιάξεις τα πάντα από την αρχή και να μοιάζουν με τα "πρωτότυπα" όσο περισσότερο γίνεται!
Πιστεύω με αυτά τα σοκολατένια brownies κάτι πετύχαμε....

Σοκολατένια Brownies χωρίς αυγά & γαλακτοκομικά

Muffins Σοκολάτα - Ινδική Καρύδα χωρίς ζάχαρη, χωρίς αυγά και γαλακτοκομικά

Muffins Σοκολάτα - Ινδική Καρύδα 

½ αβοκάντο
1 αυγό
1κσ λιωμένο βούτυρο
1 κγ σόδα
1 πρέζα αλάτι
1 κγ ξίδι
¼ κούπας γάλα ή
ξινόγαλα
5κσ αλεύρι
2κσ κακάο

Κατέβασε το pdf για να το έχεις αποθηκευμένο

Avocado Pancakes

Σοκολάτα:
σταγόνες σοκολάτας όσες θέλετε
Σταφίδες:
όσες θέλετε
Μήλο κανέλα:
μισό τριμμένο μήλο, 1κσ ή και παραπάνω
κανέλα,μοσχοκάρυδο, γαρύφαλλο τριμμένο
Σουσάμι - μέλι:
1 κσ μέλι,
1κσ σουσάμι

Αφράτα μίνι ψωμάκια

Αλμυρά Μάφινς 

Γεια σου μανούλα που τρέχεις να τα προλάβεις όλα. Ετοίμασα για εσένα ένα εβδομαδιαίο πλάνο κολατσιού για να έχεις το κεφάλι σου ήσυχο. 
Τι περιλαμβάνει:
1. Αναλυτικά τα φαγητά που μπορείς να βάλεις στο ταπεράκι συνήθως είναι: μία παρασκευή με αυγό ή/και αλεύρι, φρούτα, λαχανικά, μία γλυκιά παρασκευή
2. Αναλυτικές συνταγές για κάθε μέρα
3. Συγκεντρωτικό το πλάνο για εκτύπωση με χώρο για σημειώσεις
4. Λίστα για ψώνια με όλα τα υλικά που θα χρειστείς

Κατεβάζεις, εκτυπώνεις, ψωνίζεις, μαγειρεύεις & είσαι έτοιμη!

Αναλυτικό πλάνο κολατσιού + συνταγές, 2η εβδομάδα 

Καλή μου μανούλα! Τα σχολεία ξεκίνησαν και μαζί και ένα σωρό υποχρεώσεις..
Μέσα σε αυτές και το σχολικό φαγητοδοχείο aka Ταπεράκι.
Τι να βάλω; Κάτι εύκολο, αλλά να το τρώει. Κάτι υγιεινό, αλλά όχι πανάκριβο. Κάτι γρήγορο, αλλά θρεπτικό.
Ε μη σκας, σε έχω. Ετοίμασα για εσένα ένα πλάνο κολατσιού για κάθε μέρα της εβδομάδας και σου το δίνω εντελώς δωρεάν!
Το παίρνεις, το διαβάζεις, το εκτυπώνεις, το κολλάς στο ψυγείο, ψωνίζεις τα υλικά και voila έχεις κάθε μέρα έτοιμες ιδέες για το φαγητό στο σχολείο.

Εβδομαδιαίο πλάνο κολατσιού

1  εβδομάδα πλάνο κολατσιού - Δωρεάν

Θέλεις να φτιάξεις κέικ μπανάνας χωρίς ζάχαρη... Δοκιμάζεις συνταγές, αναλογίες, θερμοκρασίες αλλά το κέικ σου βγαίνει βαρύ και συμπαγές; Σε έχω! Αυτή η συνταγή είναι αυτό που χρειάζεσαι.


Banana Bread

Συνταγή & tips για τα πιο αφράτα Pancakes

Αφράτα Pancakes 🥞 

Τέλεια λύση για το αν δεν προλαβαίνετε ή δεν θέλετε να φάτε πρωινό πριν το σχολείο! Μπαλίτσες ενέργειας για το δρόμο. Γεμάτες με θρεπτικά συστατικά που σε γεμίζουν ενέργεια.

Μπαλίτσες Ενέργειας για πρωινό

Τα παιδιά θέλουν ποικιλία & εσύ δεν έχεις χρόνο..
Μανούλα σε 'χω! Κάνε αυτή την πανεύκολη συνταγή, 3 παραλλαγές μαφιν σε μία μόνο θήκη! Ψήνονται σε 20 λεπτά & έχεις το κεφάλι σου ήσυχο.
Με κρυμμένα λαχανικά, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά.

Σνακ για το σχολείο - 3 γεύσεις μάφιν σε 1 θήκη

🍩 Donut 🍩
Αγαπημένη λιχουδιά των μικρών; Μα τα donuts φυσικά! Όχι όχι αυτά που φτιάχνεις με μπανάνα και μέλι, αλλά από τα άλλα .. τα καλά... ωστόσο όταν το παιδί δεν έχει άλλη επιλογή όταν πχ είναι στο σχολείο ή ακόμα δεν έχει δοκιμάσει από τα άλλα..., σίγουρα δεν θα το χαλάσει μια πιο υγιεινή εκδοχή νόστιμη και θρεπτική!
Στολισμένο με επικάλυψη & τρουφάκια σας παρουσιάζω τα
"Πανεύκολα Donuts Φούρνου" έτοιμα σε μόλις 15 λεπτά.

Donuts φούρνου με μπανάνα και σμέουρα

Συνταγή για donuts φούρνου με μπανάνα και σμέουρα

See Full Shop

Pinterest

Εγγραφή στο Newsletter

Το Φαγητοδοχείο της Μαμάς

Melii Σχολική Θήκη Φαγητού Πολύχρωμη (Διάφορα Σχέδια/Χρώματα) 17000

Yumbox Πλαστικό Παιδικό Δοχείο Φαγητού Δεινόσαυροι 0.24lt Πράσινο 17 x 13 x 5εκ. JGSN202309D

Yumbox Paris Πλαστικό Παιδικό Δοχείο Φαγητού Fifi Pink FPI202210P

Lunchbox

Κάνε εγγραφή στο Newsletter μας για να σου έρχονται τα νέα πλάνα κολατσιού, συνταγές & tips απευθείας στο email σου!

Enjoy 30 days of Hulu for FREE

Claim 10 free meals* from HelloFresh

Get 60% off Sitewide

Sip your way to stronger health with 30% off at ARMRA

Save 10% at Omnilux LED

Save 10% on Ritual Multivitamins Subscriptions

You've scored 50% OFF Factor 🤤

Join now and get 50% off a Club membership

Get your first box FREE with Curology!

Claim your $20 bonus with Acorns

Sign up for Headspace Today and get a 14 day free trial!

Get AAA membership for half the price!

Get 30¢/gal cash back on gas at major stations

Get 15% off at Equip Foods

20% Off the at FabFitFun with code INSIDER20

Get 80% off your first order when signing up to be a VIP!

Get 15% off for cleaner skin at CLEARSTEM

Get your first box FREE with Agency!

50% off + Free Shipping at Purple Carrot!

Power Up with Daily Harvest's High-Protein Smoothies

Save $100 with Gobble

Save 10% on your First Maev Order!

15% off your favorite non-alcoholic spirits at The Zero Proof

10% off JLab’s award‑winning audio gear

Get help with or without insurance. Use code SPACE80 for $80 off.

Start speaking a new language in just 3 weeks